まめ知識生活 
子供に用意する定番の朝ごはんはどんなメニューが多いのかをアンケートしました。
さまざまなお答えをいただきましたので、ぜひ参考にしてください。
子供の朝ごはんは、どのようなものを用意する？アンケートした結果
男性 50代
ご飯と味噌汁、卵焼き。栄養が片寄らないように。
女性 40代
納豆、ごはん、味噌汁、フルーツヨーグルト。バランスよく取れるように気をつけています。パンより腹持ちの良いごはんにしています。
女性 40代
子供が食べやすいもの。お腹を壊しやすいので消化に良いもの。
女性 40代
ご飯、味噌汁、野菜、卵焼きかソーセージが定番です。糖質、タンパク質、ビタミンを入れるように気をつけています。
女性 40代
子供の弁当のおかずを多めに作って、あとは前日夕飯の残りです。早く食べられる物にしています。
女性 40代
パン。菓子パンだったりトーストだったりして、なるべくフルーツを出してます。
女性 30代
フルーツ、ヨーグルトは必ず、コーンフレーク、食パン、おにぎりをローテーションで出しています。朝はバタバタするのでメニューを決めてサッと出すようにしています。
女性 30代
納豆ごはんorパン、みそ汁、果物、牛乳が多いです。みそ汁はあまり好きではない様なので、夫や義父の弁当で余ったおかずがあればみそ汁ではなくその他のおかずを出します。
女性 30代
パンやシリアルなどの調理しなくても直ぐに食べられるものばかりです。
男性 40代
トースト、ホットミルク、ヨーグルト
女性 40代
少食なので、スープにパスタを少し入れることが多いです。
女性 30代
子供が卵と小麦アレルギーなので、ふりかけおにぎりやおかかおにぎりとお味噌汁とヨーグルトです。基本和食を意識しています。
女性 20代
2歳の息子は食パンと牛乳か、ミートボールやウインナーとおにぎりを用意することが多いです。
女性 30代
粉ミルクを調乳した物を使ったパンケーキと、作り置きの野菜2種、タンパク質(作り置きのハンバーグか、鶏肉を炊いた物)です。
必ず炭水化物と、野菜2種、タンパク質1種を三食出すようにしています。
男性 30代
食パン、牛乳が基本出しています。
女性 30代
パンやドーナツなど
ヨーグルトやヤクルトなど乳製品はかかせないです！
男性 40代
ごはん、たまご、フルーツ
女性 40代
お味噌汁と白米と何か一品おかずを用意しています。気をつけている事は、白米を食べさせる事です。
女性 40代
ピザトーストやサンドイッチ、ヨーグルト、ココアなどの飲み物
女性 30代
ヨーグルトやパン、コーンスープなど手軽に作れるもの
女性 30代
ロールパンとヨーグルトが多いです。最近は寒いので、体が温まるようにココアを出してます。
女性 30代
ご飯、納豆、野菜スープ。野菜とタンパク質を必ず取らせるように気を付けています。
男性 40代
白ごはんと味噌汁と目玉焼などの同じもの。
女性 20代
ごはん、味噌汁、卵焼き、ミニトマトが定番です。野菜もとるようにしています。
女性 40代
こども３人いるのですが、長男はごはんと簡単なおかず、次男はシリアルかトースト、長女はごはんに納豆です。次男には青汁牛乳をトーストの時は飲ませてます。プラス果物です。
女性 30代
パンが多いです。なるべく無添加のパンを選ぶようにしています。
男性 30代
お米なら納豆か卵、パンなら菓子パンで、味噌汁と牛乳をつける
男性 40代
パンとまたはご飯が多いです
女性 30代
食パン、卵焼き、乳酸菌飲料、バナナなど。タンパク質と腸に良さそうなものを摂れるよう気をつけている。
女性 40代
パンとミルクココア。子供の好きなキャラクターのものをテーブル周りにおいているとご機嫌で食べることが多いです
女性 40代
おにぎり、お味噌汁、サラダ
和食にするようにしています。
男性 40代
目玉焼きやウィンナーや軽いご飯です
女性 40代
ごはん、納豆、味噌汁、三点セットです。ウィンナーやハムが好きですがあるとそればかり食べて進まないので、いそがしい朝は同じメニューで出しています。
女性 30代
離乳食
離乳期のため、発達状況に応じた食材選びや柔らかさに気をつけている
女性 30代
シリアルと牛乳。毎日同じメニューで献立に悩まない様にしている。
女性 20代
基本的にはおにぎりとお味噌汁です。お味噌汁は野菜など具を多めにして栄養も取れるように気をつけています。
女性 30代
パン、味噌汁、牛乳、ヨーグルト、
女性 30代
焼きおにぎり、たまごやき、ヨーグルト
忙しいときでも手軽に出せるもの、子供がよく食べてくれるものを用意します。”
男性 30代
主食はパン。副食は一口大にし食べやすくした卵など。
男性 50代
パンが好きだったので、パンとヨーグルトを食べさせた。
女性 40代
パン、目玉焼き、青汁、バランス取れるようにしてます。
女性 30代
ホットケーキや果物、乳製品。イヤイヤ期真っ只中なので食べたがるもののうちなるべく数種類食べてもらえるようにすること。
男性 50代
やや塩分が多く食が進むもの
女性 40代
だいたい朝はパンですが、卵焼きやチーズ、ヨーグルト、リンゴ、時々いちご、牛乳をセットにしています。なるべく赤、緑、黄の3色を入れるようにしています。
男性 30代
パンを用意します。必ず何か食べさせるようにしている。
女性 30代
パン、ヨーグルト、果物
とにかく食べるのが遅いのですぐ食べられるもの、一口でも食べるものにしています。”
女性 40代
野菜多めのお味噌汁
サケなどの栄養価高いタンパク質を意識しで用意します。時間短縮のためにおにぎりにすることも多いです。”
男性 50代
朝はパンと野菜を多くしたりしています
女性 30代
パン、ハムなど用意に時間がかからないものを食べさせています。タンパク質を摂るように気をつけています。
女性 30代
ご飯、お味噌汁、焼き魚（たまにお肉料理）スクランブルエッグ、トマトやブロッコリーなどの野菜、果物朝ご飯はしっかり食べるようにしています。ワンプレートに彩りよくのせるように気をつけています。”
女性 40代
パンやベーグルなど手軽に用意できて、エネルギーになってそれなりにお腹に溜まるもの。
女性 30代
パンとハムエッグとスープが多い。朝は時間との戦いなので、確実に食べてくれるものを選ぶ
女性 30代
ごはんの時は卵料理、パンの時は食パンまたは菓子パン
女性 20代
シリアル、パン
あさ、自分の出勤準備や保育園の準備でバタバタするので簡単にたべれるものにしてしまいます。
女性 20代
今１歳でイヤイヤ期で食べムラが酷いので必ず食べてくれるメニューと簡単に出せる物にしています。
卵焼きが大好きなのでほうれん草やニラなどその日ごとに野菜を変えて作っています。ヨーグルトとバナナも毎朝欠かさず、手軽に食べれるパンが多いです。
女性 30代
2人の子供がおり好みが違うので、1人にはふりかけご飯、もう1人には冷凍のパンをチンしてあげています。
男性 40代
ご飯、味噌汁、納豆又はパン
男性 40代
ご飯にお味噌汁と卵焼き
女性 30代
チーズトースト、バナナかみかん、ヨーグルト、牛乳が定番です。栄養のあるものを、と考えすぎると子どもが食べず、私も辛いので、朝は子どもが美味しく食べられるものを重視しています。
女性 30代
ごはんと目玉焼きなどのおかず一品。朝は弱いのでこれが精一杯です。
